Soleus kası ağrısı genellikle antrenman yükünün hızlı artışı ve yetersiz iyileşmeden kaynaklanır. Doğru ayakkabı seçimi ve antrenman yönetimi ağrıyı azaltmada kritik öneme sahiptir.

Max yastıklamalı koşu ayakkabıları konfor sağlasa da ayak bileği ve aşil tendonu ağrılarına sebep olabilir. Ayakkabı seçimi koşu tarzı ve anatomik özelliklere göre yapılmalıdır.